Meditation

Meditation Ulrike Werner Dresden
Je häufiger du meditierst, desto mehr wirst du einen positiven Effekt in all deinen Lebensbereichen feststellen können.

Meditation hilft dir,

  • bewusst wahrzunehmen, was du denkst und fühlst,
  • zu erkennen, dass du nicht deine Gedanken und Gefühle, sondern der Beobachter bist,
  • bewusst zu entscheiden und zu wählen, welche Gedanken du denken und welche Gefühle du fühlen willst.

Mit Meditation zu Selbstwahrnehmung & Eigenverantwortung

  • Dein Körper wird mit ausreichend Sauerstoff versorgt.
  • Dein Nervensystem entspannt sich, du ruhst in dir selbst.
  • Du bist achtsamer im Umgang mit dir, deine Gesundheit verbessert sich.
  • Du kannst deine Aufmerksamkeit bewusst lenken, lernst besser mit deinen Gedanken und Gefühlen umzugehen.
  • Du verbindest dich mit dem gegenwärtigen Moment und bist im Hier und Jetzt.
  • Du reagierst resilienter auf Stress, Druck und Konflikte.

Glaube nicht alles, was du denkst.

Jeden Mittwoch Abend treffen wir uns zu unserer Online-Meditation per Zoom. Wenn du Lust hast dabei zu sein, dann komm gern mit dazu. Die Energie der Gruppe ist ein schönes Gefühl und wir tragen dich durch eine geführte Wohlfühl-Meditation.